آدرس و شماره تلفن باشگاه های بدنسازی تهران + تصاویر

آدرس و شماره تلفن باشگاه های بدنسازی تهران

باشگاه های بدنسازی یکی از مکان های هستند که مورد توجه بسیاری از افراد در تهران و سایر مکان ها واقع می شود در ادامه تصاویر و جزئیات بیشتر آدرس و شماره تلفن باشگاه های بدنسازی تهران را در سایت سماتک خواهید دید با ما همراه باشید.

باشگاه ها امروزه یکی از مکان های است که جوانان و حتی افراد میانسال و مسن به این مکان ها رفته و برای ورزش کردن و تناسب اندام در این مراکز سالانه ثبت نام می نمایند خیلی از افراد دوست دارند باشگاه بدنسازی در نزدیکی محل زندگیشان باشد.

روشهای انتخاب باشگاه مناسب

با اینکه امتحان کردن باشگاه‌های مختلف برای کسب تجربه بد نیست اما پیدا کردن یک باشگاه مناسب می تواند یکی از سخت ترین قسمت های برنامه تناسب اندام شما باشد. خیلی ساده است: چرا باید جایی بروید که احساس ناراحتی کنید یا مطابق میلتان نباشد؟ پاسخ این است: به هیچ وجه نباید بروید. دراین مقاله اصول اولیه برای پیدا کردن باشگاهی که با نیازهای شما همخوانی داشته باشد و برای رسیدن به اهداف ورزشیتان کمکتان کند را مطرح می کنیم.

دستورالعمل ها

بررسی ساده از باشگاه‌هایی که در اطراف محل زندگیتان یا محل کارتان قرار دارد.

مرحله 1: تهیه لیستی از چیزهایی که از یک باشگاه انتظار دارید به گرفتن یک تصمیم بهتر و رسیدن به اهداف ورزشیتان کمک می کند.

لیستی از ویژگی هایی که از یک باشگاه انتظار دارید تهیه کنید. هر چیزی که برایتان مهم است را در این لیست بیاورید. مثل: تمیزی، تجهیزات، محل و هزینه. البته شاید نتوانید باشگاهی با همه ویژگی هایی که می خواهید پیدا کنید اما می توانید تصمیمی هوشیارانه تر بگیرید.

مرحله 2: درمورد امکانات موجود واقع بین باشید. یادتان باشد، ممکن است نتوانید تمام ویژگی های قید شده در لیستتان را در باشگاه مورد نظر پیدا کنید اما باید سعی کنید مهمترین آنها را با باشگاه مورد نظرتان تطابق دهید. اگر یک باشگاه را فقط به خاطر قیمتش انتخاب می کنید (بزرگترین اشتباه) و ویژگی های باشگاه با نیازهای شما تطابق ندارد، فقط پولتان را دور ریخته اید چون احتمالاً پایتان را آنجا نمی گذارید.

مرحله 3: اگر اتاق رختکن جزء علایق شما نیست یک سد بزرگ سر راه تمرینتان قرار می دهید. وقتی برای بازدید یک باشگاه رفته اید خجالت نکشید و هر سوالی که دارید را از راهنمای باشگاه بپرسید حتی اگر در لیستتان نباشد. اگر خواستید یادداشت بردارید. یکی از مهمترین جاهایی که باید نگاه کنید اتاق رختکن است. اشتباه نکنید که فقط سرسری به آن نگاه کنید و بگویید که خوب بد نیست. ویژگی هایی از اتاق رختکن که برایتان اهمیت دارد مثل نظافت، امنیت و دوش ها را حتماً چک کنید.

مرحله 4: تجهیزات باشگاه باید به پیشبرد برنامه تمرینتان کمک کند نه اینکه موجب آزارتان باشد. همیشه تجهیزات باشگاه (وزنه های آزاد، دستگاه های بدنسازی، دستگاه های هوازی) را خوب بررسی کنید تا ببینید با برنامه تمرین شما مطابقت کند. همچنین به کیفیت و وضعیت آنها هم دقت کنید. خجالت نکشید و از مسئول باشگاه بخواهید که یک تکرار هم که شده روی دستگاه های مورد نظرتان امتحان کنید.

مرحله 5: هزینه باشگاه هم خیلی مهم است و باید با بودجه شما سازگار باشد. اما وقتی درمورد هزینه یک باشگاه می خواهید تصمیم بگیرید چند سوال را باید از ذهن بگذرانید:

آیا عضویت شما برای یک مدت مشخص که دچار بیماری، مشکلات خانوادگی یا هر مسئله دیگری شدید، قابل فریز کردن است؟ اگر پاسخ مثبت است ببینید که این مدت محدودیتی دارد یا نیاز به هزینه بیشتر است؟

آیا باشگاه مورد نظر ممکن است در آینده نزدیک شرایط ویژه بگذارد؟ خیلی سخت است که شهریه عضویت باشگاه را تمام و کمال بدهید و بعد ببینید که دو هفته بعد شرایط ویژه ثبت نام گذاشته اند.

آیا باشگاه برای افراد یا سازمان های خاص تخفیف دارد؟ تخفیف مخصوص افراد مسن، تخفیف مخصوص دوستان و آشنایان و. . .

بااینکه هزینه باشگاه اهمیت زیادی دارد اما یادتان باشد این نباید تنها ملاک شما برای انتخاب باشگاه باشد. اگر بخواهید فقط بر مبنای هزینه باشگاهی را انتخاب کنید، مطمئناً نیازهایتان برآورده نخواهد شد.

مرحله 6: درباره پرسنل باشگاه تحقیق کنید. چه تعداد از پرسنل باشگاه مربیان کارت دار هستند؟ این مسئله نه تنها به درست تمرین کردن شما کمک می کند بلکه برای ایمنی شما اهمیت دارد.مربیان باشگاه باید حتماً کارت دار باشند و همچنین با اصول کمک های اولیه نیز آشنایی داشته باشند.

نکات و هشدارها

با سایر اعضای باشگاه درمورد آن صحبت کنید و اطلاعات بگیرید. آشنا شدن با نظر اعضای فعال یک باشگاه خیلی در شناخت آن موثر است.

محل باشگاه اهمیت زیادی دارد و باید با نیازهای شما همخوانی داشته باشد. آمدورفت به باشگاهی که از محل زندگی یا کار شما خیلی دور باشد برایتان سخت خواهد بود.

به قرارداد ثبت نام باشگاه خوب دقت کنید و عضویتی را انتخاب کنید که به بهترین وجه نیازهای شما را تامین کند.

بهترین باشگاه های ورزشی تهران

باشگاه بدنسازی ستاره تهران

تهران خیابان پیروزی، بلوار ابوذر، مقابل تالار محله

021-33192388

باشگاه بدنسازی تهران شرق

تهران خیابان پیروزی، بلوار ابوذر، نقشه دوم، کوچه شش شرقی، پلاک 196

021-33160245

باشگاه بدنسازی ساینا

تهران پل سیدخندان، به طرف رسالت، جنب پل صیاد شیرازی، پلاک 1230

021-88462933

باشگاه بدنسازی کارون

تهران کارون، بالاتر از خیابان امام خمینی، پلاک 262، طبقه زیرزمین

021-66835180

باشگاه بدنسازی پلاتین

تهران خیابان میرداماد غربی، بعد از تقاطع جردن، پلاک307

021-88787285

00989352365935

باشگاه بدنسازی ارشاد | ershad gym

تهران پیروزی، نبرد شمالی، نرسیده به سازمان آب، کوچه شهید رضایی

021-33062398

باشگاه بدنسازی جنت

تهران جنت آباد جنوبی. بالا تر از سمر قند. نبش کوچه نهم برج سفید

باشگاه بدنسازی جاوید

تهران خیابان جیحون، بعد از تقاطع مرتضوی

تهران ،منطقه 9، خیابان آزادی، خیابان نجارزادگان، نبش آموزشگاه رانندگی

باشگاه بدنسازی رکورد

تهران صادقیه، ابتدای کاشانی، جنب بیمارستان ابن سینا، برج مینا، طبقه زیر همکف

021-44070173

تهران میدان شهدا، جنب ایستگاه مترو، مجموعه ورزشی برق تهران

021-33349012

باشگاه بدنسازی BTM (بی تی ام)

تهران میدان ونک، ملاصدرا، نرسیده به کردستان، پلاک 56

021-88772025

باشگاه بدنسازی میرداماد

تهران بلوار میرداماد، زیر پل میرداماد، حدفاصل بزرگراه مدرس و خیابان افریقا، پلاک 285

021-88783720

باشگاه بدنسازی امگا | Omega Gym

تهران شریعتی، ظفر، بعد از نفت شمالی، تخارستان، پلاک c/16

021-22902767

باشگاه بدنسازی جهان آرا | JahanAra Fitness Club

تهران ضلع جنوب غربی میدان پونک، نبش میدان، ساختمان آرش، پلاک 220

021-44453507

باشگاه بیلیارد بام تهران | Bam-e Tehran Billiard Club

تهران ولنجک، بین بیستم و بیست و دوم

باشگاه بدنسازی آتش نشانی

تهران میدان اقدسیه، بلوار ارتش، جنب مینی سیتی

021-22491122

باشگاه بدنسازی گلبانگ

تهران شهرک غرب، خیابان ایران زمین، خیابان مهستان، نبش کوچه 14

021-88086118

باشگاه بدنسازی ست

تهران ولنجک، بلوار دانشجو، خیابان گلریزان، انتهای گلستان دوم، نبش گلستان یکم

021-22432075

09126306135

باشگاه بدنسازی شهید احمد نوزاد

تهران خیابان شریعتی، خیابان بوشهر

باشگاه بدنسازی رستار

تهران سیدخندان، خیابان شریعتی، خیابان خواجه عبداله انصاری، روبروی کوچه چهار دهم، پلاک 51

021-22844778

09366096066

باشگاه رقص آذری موسسه هنری گنجلیک شعبه تهران

تهران اکباتان، فاز یک، بلوک C2

021-44664322

09141025954

باشگاه بدنسازی پدیده شرق

تهران خیابان پیروزی، خیابان اول، نیروی هوایی، خ2/37، پلاک 50

021-77473697

باشگاه بدنسازی ایثار

تهران تهرانپارس، خیابان جشنواره، خیابان معینی نژاد، کوچه دهم