دعای قبل از شروع درس خواندن | متن دعای قبل از مطالعه با معنی
دعای قبل از شروع درس خواندن برای شما که می خواهید با خاطری آسوده دروس تان را مطالعه کنید بسیار مهم است متن دعای قبل از مطالعه با معنی فارسی در ادامه آورده شده است.
دعای قبل از شروع درس خواندن
دعا خواندن قبل از اینکه به مطالعه دروس بخوانید بسیار در یادگیری شما موثر خواهد دعای قبل از شروع درس خواندن برای شما عزیزانی که می خواهید در حین درس خواندن دچار فراموشی نشوید مناسب است در روایات دینی توصیه شده که به دلایل زیر قبل از شروع درس خواندن دعای مطالعه را بخوانید:
اولا:برای بهره مندی از فواید مطالعه
ثانیا: مصونیت از هرگونه پیامدهای منفی مطالب (خواه ناشی از بیفائدگی و یا گمراه کنندگی نوشته و خواه بعلت برداشت نادرست و کج فهمی و قلت فهم خواننده)
ثالثا: برای تقویت و افزایش حافظه
متن دعای قبل از مطالعه با معنی
متن دعای قبل از مطالعه درس با معنی فارسی در اینجا آورده شده است همه ما هر روزه، کم و بیش، از انواع رسانه و کتاب و لوازمات صوتی و تصویری استفاده می کنیم. و به این طریق اکثر اوقات فراغت و کارمان پر می شود. بهرحال، این امر نشانگر آنست که همانطور که ما احتیاج به غذا و هوا داریم همزمان نیازمند خوراک روحی و معنوی بمیزان زیادی هستیم، آنچه که از طریق مطالعه و درس خواندن بر طرف می سازیم. در احادیث به خواندن دعای مطالعه برای درس خواندن بسیار تاکید شده است. دعای قبل از شروع درس خواندن و متن دعای قبل از مطالعه با معنی باعث افزایش کیفیت یادگیری و قدرت حافظه می شود.
بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمنِ الرَّحیمِ
اَللّهُمَّ اَخْرِجْنى مِنْ ظُلُماتِ الْوَهْمِ
خدايا مرا بيرون آور از تاريكى هاى وهم،
وَ اَكْرِمْنى بِنُورِ الْفَهْمِ
و به نور فهم گرامى ام بدار،
اَللّهُمَّ افْتَحْ عَلَيْنا اَبْوابَ رَحْمَتِكَ
خدايا درهاى رحمتت را به روى ما بگشا،
وَانْشُرْ عَلَيْنا خَزائِنَ عُلُومِكَ بِرَحْمَتِكَ يا اَرْحَمَ الرّاحِمينَ
و خزانه هاى علومت را بر ما باز كن به مهربانى ات اى مهربان ترين مهربانان.
دعای قبل از مطالعه درس
دعای مطالعه درس زیر را پیغمبر (ص) به امیرالمؤمنین (ع) براى حافظه تعلیم نمودند:
«سُبْحانَ مَنْ لا یَعْتَدی عَلی اَهلَ مَمْلَکَتِةِ، سُبْحانَ مَنْ لا یَاْخُذُ اَهْلَ الْاَرضِ بِاَلْوانِ الْعَذابِ، سُبْحانَ الرَّؤُفِ الرَّحیمِ، اللهُمَّ اجْعَلْ لی فی قَلبیْ نُوراً و بَصَرَاً و فَهْماً و عِلْماً، اِنَّکَ عَلی کُلِّ شَیئٍ قَدیرٌ»
در روایات دینی توصیه شده که برای بهره مندی از فوائد مطالعه و مصونیت از هرگونه پیامدهای منفی مطالب و نیز برای تقویت و افزایش حافظه در آغاز مطالعه این دعا خوانده شود. دعای زیر به عنوان دعای مطالعه معروف است و برای آرامش و تمرکز قبل از مطالعه بسیار مفید و موثر است.
در كتاب شریف مفاتیح الجنان در فصل اول از باب اول كه درباره تعقیبات است این دعا را نقل نموده است و مىگوید: این دعا را پیغمبر (ص) به امیرالمؤمنین (ع) براى حافظه تعلیم نمود. پس از این دعا نیز به عنوان دعای قبل از مطالعه درس جهت تقویت حافظه و افزایش یادگیری می توان استفاده نمود:
«سُبْحانَ مَنْ لا یعْتَدی عَلی اَهلَ مَمْلَكَتِةِ، سُبْحانَ مَنْ لا یاْخُذُ اَهْلَ الْاَرضِ بِاَلْوانِ الْعَذابِ، سُبْحانَ الرَّؤُفِ الرَّحیمِ، اللهُمَّ اجْعَلْ لی فی قَلبی نُوراً و بَصَرَاً و فَهْماً و عِلْماً، اِنَّكَ عَلی كُلِّ شَیئٍ قَدیرٌ»
علاوه بر دعاهای مطرح شده که تحت عنوان دعای مطالعه خوانده می شود و در رسیدن به آرامش قلبی و تمرکز حواس قبل از مطالعه بسیار موثر است، نکاتی در ادامه آورده می شود که به تمرکز حواس و افزایش تاثیر مطالعه کمک می کند. باید همیشه توجه داشت که خواندن دعا برای ایجاد اطمینان قلبی و افزایش حس توکل به خداوند بسیار موثر است ولی به تنهایی کافی نیست.
عوامل موثر در یادگیری دروس
داشتن هدف و انگیزه
میل داشتن به یادگیری
تمرکز حواس
واکنش فعال (خط کشیدن به زیر کلمات مشکل و جمله‌های مهم)
حداقل یک بار مرور
افزایش تمرکز حواس قبل از شروع مطالعه
وضعیت جسمی: هنگام مطالعه بدنمان باید کاملا راحت باشد.
مکان مطالعه: مکان مطالعه باید به دور از سر و صدا بوده، زیاد گرم، سرد و یا کم‌نور نباشد. بهتر است محلی که در آن مطالعه می‌شود با رنگ سبز نقاشی شده باشد. باید در اتاق مطالعه گل های طبیعی با رنگ های سبز و زرد موجود باشد و محل مطالعه نزدیک به آشپزخانه و پرنور هم نباشد.
زمان مطالعه: درس هایی که نیاز به حفظ کردن ندارند بلکه به فکر کردن نیاز دارند (مانند دروس ریاضی و فیزیک) باید به موقع صبح خوانده شود و درسهایی که نیاز به حفظ کردن دارند باید موقع شب و قبل از خواب و استراحت خوانده شوند.
1- مکان مطالعه فقط برای مطالعه باشه نه خوردن، خوابیدن، اینترنت، تماشای تلویزیون، موبایل بازی و ٦تا درهنگام حضوردر این مکان، فقط افکار درسی به ذهنتون بیان نه پارازیت های مزاحم.
2- یک برنامه درسی حجمی و اجباری داشته باشید. یعنی خود را مقید کنید که در یک زمان خاص و مبحث تعیین شده، درس را باصطلاح جمع کنید. تا ذهن فرصت نکند به حاشیه های غیراز درس بپردازد و فقط درگیر درس خواندن شود.
3- برای تمرکز و فرار از افکار خیال پردازنه، از روش تند خوانی استفاده کنید. هرچند که با اینکار برمبحث،100درصد مسلط نمی شوید ولی برای تمرکزبسیار عالیست.
4- اگر در ضمن مطالعه، افکاری غیر از درس خواندن سمتتون اومد سریع این افکارو روی یک کاغذ یادداشت کنید تا بعدا و در مکانی دیگر بهش فکر کنید.
5- عادت کنید،تمرین کنید با کوچکترین حرکت و صدایی حواستون پرت نشه و با تمرکز به مطالعه ادامه بدهید با گذشت زمان کم کم دیگه این مسئله براتون عادی میشه و دیگه بیتفاوت میشین.
6- خستگی یا گرسنگی در حین مطالعه باعث عدم تمرکز در مطالعه می شود.
7- آرامش خود را در هر شرایطی حفظ کنید. عصبانیت و هیجان زیاد، دشمنان تمرکز و باعث هدایت مغز به سمت افکار پرت و خیال پردازین.
چند توصیه مهم برای تاثیر بیشتر مطالعه
وضو گرفتن
خواندن دعای مطالعه
پر یا خالی نبودن معده
فاصله 40 سانتیمتری چشم تا کتاب
خم نبودن کمر
عدم مطالعه در حالت درازکش
عدم تعیین محدوده برای میزان مطالعه
مطالعه عمیق و با فکر
عدم انجام کارهای متفرقه در موقع مطالعه
راه های تقویت حافظه برای مطالعه درس
مسواك زدن مداوم
خواندن و حفظ قرآن به خصوص خواندن آیهالكرسى
خوردن مویز به صورت ناشتا به خصوص اگر سرخ و بیست و یك دانه باشد
خوردن حلوا و گوشت نزدیك گردن و عسل و عدس
و هر روز بعد از نماز صبح پیش از آن كه تكلم كند بگوید: «یا حى یا قیوم فلا یفوت شیئا علمُه و لایؤده…»
پرهیز از پرخوابى و پرخورى و خوردن غذاهاى سنگین
سحرخیزى و بیدارى بین الطلوعین
خوردن كندر و زنجبیل (به مقدار كم)
استراحت كافى
تفریح به اندازه كافى تفریح
سایر عوامل تقویت حافظه برای درس خواندن
علاوه بر آنچه گفته شد عوامل زیر نیز در تقویت حافظه مؤثر است:
تقویت تمركز و دقت
كاهش اضطراب و كسب آرامش بویژه هنگام مطالعه
تأمین نیازهای طبیعی و فیزیولوژیكی (تغذیه ی مناسب، ورزش، رعایت بهداشت)
كاهش اشتغالات ذهنی
یاد خدا (انجام امور عبادی بویژه نماز اول وقت، قرائت قرآن و ادعیه)
استفاده بیشتر از مواد حاوی گلوكز (مثل خرما، عسل و شیرینی جات طبیعی). مواد دارای كلسیم و فسفر و ویتامین‌های D مانند: لبنیات و روغن ماهی؛ C مانند: پرتقال و گوجه فرنگی؛ B مانند سبوس گندم و سبزیجات تازه؛ A مانند هویج و جگر.
تمرین و تكرار مطالب
بعد از هر 45 دقیقه مطالعه حدود 10 دقیقه استراحت كنید
تمرینات تنفسی برای انجام این تمرین كافی است در حالت ایستاده یا درازكش ریه را از هوا پر نموده و با آرامش بازدم را انجام دهید.
عوامل افزایش فراموشی
در روایات معصومین اشاراتی به علل و موجبات فراموش شده است كه اهم آنها از این قرار است:
ارتكاب گناه
خوردن چیزهای ترش
خنده زیاد
بی احترامی به استاد
خوردن پنیر زیاد
غم و اندوه برای امور دنیایی
خواندن سنگ قبرها
تماشای به دار آویخته
خوردن در حالت جنابت
آشامیدن زیاد آب و مایعات
غذای داغ خوردن
افراط در مجامعت
به كار نینداختن حافظه
دعای قبل از شروع مطالعه برای تقویت حافظه
1 ـ سوره الرحمن را تا فبای آلاء ربکما تکذبان هر روز بعد از نماز صبح بخواند.
2ـ مرحوم شیخ بهائی در کتاب تهذیب فرموده است به جهت زیادتی حافظه این دعا را بخواند.
الَلِّهُمَ ارْزُقْنی فَهْمَ النَّبِییّنَ وَ حِفْظَ الْمُرْسَلینَ وَ اِلْهامَ الْمَلائِکهَ الْمُقَرّبینَ آمینَ یا رَبَّ الْعالَمینَ.
3ـ بعد از هر نماز این دعا را بخواند مجرّب است.
سُبْحانَ مَنْ لا یَعْتَدی عَلی اَهْلِ مَمْلَکَتِهِ سُبْحانَ مَنْ لا یُاخِذُ اَهْلَ الاَرْضِ بِألْوانِ الْعَذابِ سُبْحانَ الرَّئُوفُ الرَّحیم اَللّهُمَّ اجْعَلْ لی فی قَلْبی نُوراً وَ بَصَراً وَ فَهْماً وَ عِلْماً اِنَّکَ عَلی کُلِ شَیءٍ قَدیر.
4ـ جهت قوت حافظه هر روز ده مرتبه بگوید:
فَفَهَّمْناها سُلیمْانَ وَ کُلاَّ آتیْنا فَهْماً وَ عِلْماً وَ سَخَّرْنا مَعَ داوُدَ الْجِبالَ مَعَ داوُدَ الْجِبالَ یَسْبَحْنَ وَ الطَّیْرَ وَ آلِهِ اَکْرِمْنی بِالْفَهْمِ وَ الْحْفِظِ وَ الْخَیْرّ یا قاضِیَ الْحاجاتِ وَ صلَّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِهِ اَجْمَعینَ.
5 ـ هر روز صبح قبل از آن که کسی سخن بگوید این جمله را بخواند.
یا حَیَّ یا قَیَُّومُ فَلا یَفُوتُ شَیءُ عِلْمُهُ وَ لا یَئُودُه.
6 ـ هر روز بعد از نماز نافله صبح بگوید.
اَللَّهُمَّ لا تُنسِنی ما اَقْرَءُ فی یَوْم هذا فَانَّکَ قُلْتَ سَنَفْرَئَکَ فلا تُنسی.
