مشاوره خانواده تلفنی رایگان 24 ساعته که مرگ و از دست دادن یکی از عزیزان می تواند باعث ایجاد تغییراتی در رفتار و احساسات آنها شود. بازماندگان اغلب پس از تحمل این مصیبت وحشتناک علائم عاطفی و افسردگی را تجربه می کنند. ادامه افسردگی در روند سوگواری می تواند به تدریج شرایط را بدتر کند، بنابراین درمان افسردگی پس از مرگ یکی از عزیزان بسیار مهم است.

و غم و اندوه ناشی از آن، شما نیاز به درمان دارید. ما به شما کمک می کنیم روند بهبودی را به طور موثرتر و موثرتر دنبال کنید. قبل از اینکه افسردگی فراگیر شود و عملکرد سیستم شما به طور کامل از بین برود.

برای بررسی عمیق نحوه کنار آمدن با غم و اندوه پس از مرگ عزیزان تا پایان این مقاله با ما همراه باشید.

تعریف شما از غم چیست؟

مشاوره خانواده تلفنی رایگان همه برای راضی نگه داشتن عزیزان خود برای همیشه تلاش می کنند. اما مرگ همه قوانین و فرمول ها را برای همیشه زیر پا می گذارد.

مسائلی مانند بی قراری، پوچی، ناامیدی، نوسانات خلقی، کاهش وزن، عدم تمرکز و تمرکز، نوسانات خلقی و خستگی از حضورتان، عصبانیت و نفرت نسبت به عزیزتان همگی می تواند ناشی از استرس باشد.

افراد در این شرایط گاهی اوقات بروید در روزهای دشواری با امتناع از مرگ متوفی یا تمرکز فعالانه روی متوفی. غم و افسردگی شباهت های زیادی دارند، اما استرس نوعی استرس است. اگرچه کنار آمدن با غم و اندوه دشوار است، اما استرس ممکن است برای همه استرس زا نباشد.

فقط برخی از مرگ های دردناک عواقب ناگوار دارند. مهمترین چیز کمک به فرد غمگین است. قبل از اینکه فرد در اثر اندوه و رنج دچار کم بینایی و شنوایی شود و مثلاً یکی از عزیزانش را بشنود یا ببیند که صدایش از بین رفته است باید درمان شود.

چقدر گریه کردن طبیعی است؟

در واقع احساس غم و اندوه بیان نوعی مقاومت در برابر این امر و نشانه ای از تجربه در برابر واقعیت تلخ از دست دادن کسی و راه های از دست دادن رویاها و نقشه ها با متوفی است. واکنش مردم در طول روز.

مشاوره خانواده رایگان مشهد اگر نیاز دارید با ما تماس بگیرید عزاداری به فرهنگ آنها بستگی دارد، اما در این ایام، چهار مرحله کناره گیری از دغدغه های طبیعی و بی حادثه مردم است.

برخی از افراد برخی از این مراحل را ندارند یا مراحل خفیف تری را در کنار آن طی می کنند، اما در هر صورت، اگر گریه از کنترل خارج شود و گریه به افسردگی تبدیل شود، درمان ضروری خواهد بود.

شوکه شوید و انکار کنید که یک عزیز از دست رفته مرده است

اولین واکنش پس از شنیدن خبر مرگ یکی از عزیزان، شوک و سردرگمی است. بسیاری از مردم شرایط را در این مرحله باور نمی کنند و آن را انکار می کنند. مقابله با غم و اندوه یکی از عزیزان در این مرحله می تواند تصور چگونگی مرگ متوفی و گفتن علنی به اطرافیان او دشوار باشد. برای مثال، زمانی که خبر مرگ، بدون آغاز با توجه به اینکه چین به طور ناگهانی ضعیف شد، وضعیت شوک و انکار بدتر خواهد شد و طولانی تر خواهد بود.

این علامت از چند دقیقه تا چند روز طول می کشد، اما همانطور که قبلا گفته شد، اگر به درستی تشخیص داده نشود، بیمار از این زمان پیشرفت نمی کند و برای مدت طولانی در حالت عادی باقی می ماند. در این مورد، باید مراقب محصول باشید.

مشاوره استرس ممکن است برای این شرایط مناسب باشد.

در درد

برعکس، فرد با پذیرش مرگ یکی از عزیزان از دست رفته، درد و نفرت را تجربه می‌کند، بنابراین طبیعی است که از خدا، دوستان، خانواده، افرادی که در بیمارستان کار می‌کنند و حتی خود را سرزنش می‌کنند، عصبانی و عصبانی شوند.

او همیشه به این فکر می کند که چرا این اتفاق برای او افتاده است؟

گاهی فکر می کند که دکتر بی گناه بوده و حتی نیت بدی برای جان آن مرحوم داشته است. توجه داشته باشید که در برخی افراد این نوع درد درونی است و با سرماخوردگی بیرون نمی آید که در این صورت فرد شروع به خوردن می کند و به خود آسیب می رساند.

امید به بازگشت مردگان وجود دارد

اغلب، به ویژه زمانی که متوفی در بیمارستان می میرد، سوگواران برای بازگرداندن عزیزشان به پزشک، پرستاران و خدا مراجعه می کنند. آنها امیدوار هستند و باید راه بازگشت را پیدا کنند. این دوره به ندرت اتفاق می افتد یا بیمار را برای مدت کوتاهی درگیر می کند.

افسردگی

تمام مراحل قبلی این مرحله را خیلی سریع امکان پذیر می کند. پس از گذراندن مراحل قبلی و پذیرش واقعیت مرگ، علائم افسردگی در فرد بروز می کند.

این مرحله زمان زیادی می برد. اگر افسردگی خفیف و کوتاه مدت باشد، علائم به مرور زمان فروکش می کند و بیمار با تحمل پایان از دست رفته افسردگی دوران نقاهت را طی می کند.

روز عزا باید به پایان برسد تا انسان از غم ها و عادت های بد خلاص شود. بنابراین، او به روال معمول خود باز می گردد.

چه زمانی درمان افسردگی پس از مرگ یکی از عزیزان ضروری است؟

همه این روش ها تا زمانی که خفیف و طولانی باشند، طبیعی تلقی می شوند. بر این اساس، بدون همبستگی و شفقت اطرافیان، ممکن است نیازی به درمان های تهاجمی نداشته باشید، اما اگر این علائم در حال افزایش باشد و همچنان در بیمار وجود داشته باشد، درمان دیگر شنیده نمی شود. حتی اگر بیمار به سمت خود فرو رود و واکنش نشان دهد.

احتمال افسردگی نیز باید در نظر گرفته شود. بیمار ممکن است علائم روانی مانند درد و سایر علائم از جمله روان درمانی و مشاوره تلفنی و شخصاً داشته باشد، این ممکن است برای این افراد بسیار مهم باشد. لزوماً افکار شخصی در مورد خودکشی نیست.

همچنین علائم مرگ مانند روز اول نباید بیش از دو ماه طول بکشد و انتظار می رود که فرد عزادار پس از چند هفته به سر کار و تحصیل بازگردد و زندگی کامل داشته باشد که شرایط آن ماه بعد از 6 و با صبر غبار غم باید نشانه های خفیف اشک را ببیند. در غیر این صورت، بیمار با یک بیماری عاطفی دست و پنجه نرم می کند و برای افسردگی نیاز به درمان فوری دارد.

گریه غیرطبیعی و غیر بیمارگونه با چه علائمی همراه است؟

مشاوره فردی رایگان اگر این افراد علائمی داشته باشند، می تواند شما را از افسردگی آگاه کند. به آنها با دقت آموزش دهید و پس از انجام این روش ها، بیمار را برای انجام مراحل آماده کنید.

نمی توان از متوفی صحبت کرد مگر اینکه آن را در عملی مانند گریه عمیق و تازه بیان کند.

حتی کوچکترین و ساده ترین چیزها می تواند بسیار ناراحت کننده باشد.

هیچ راهی برای رسیدگی به امور مالی و همه چیز مربوط به متوفی وجود ندارد.

وقتی فردی تغییر بزرگی در زندگی خود ایجاد می کند، بر کل رابطه تأثیر می گذارد.

تمام اعمال متوفی و اعمال هوشیاری را تقلید می کند، حتی رفتار انتقادی او نیز قابل تقلید است.

همه اینها نشان می دهد که اندوه می تواند تا زمانی ادامه یابد که متوفی به تازگی مرده باشد. مشکلات شناختی و شناختی، افسردگی و افکار خودکشی نیز می تواند از تظاهرات این نوع افسردگی باشد.

بیماری غم یا افسردگی؟!

علائم افسردگی و اضطراب در برخی موارد بسیار شبیه و گیج کننده است، اما علائم افسردگی می تواند جدی و خطرناک باشد. این علائم پایدار هستند و به آرامی در طول زمان افزایش می‌یابند، در حالی که علائم مرتبط با افسردگی، اگرچه بعد از افسردگی ظاهر می‌شوند، اما با گذشت زمان به کاهش خود ادامه می‌دهند، o بسیار قابل مشاهده است.

در طول روز عزاداری دائمی است، اما زمانی که عزاداری باشد، عزاداری تنها زمانی رخ می دهد که یاد آن مرحوم در حافظه و افکار تغییر کند. بعد ساعت‌ها در روز طبیعی است. علائم ناشی از غم و اندوه ابتدا ظاهر می‌شود و تا 40 روز ادامه می‌یابد، اما بعد از آن زمان، غم جای خود را به گریه می‌دهد… این بیماری باعث کاهش بهره‌وری و کاهش کیفیت و عادی شدن زندگی می‌شود. بر خلاف افسردگی، درمان افسردگی پس از مرگ یکی از عزیزان بسیار مهم است.

مشاوره خانواده تلفنی بیمار نیاز به دارو درمانی، دارودرمانی و روان درمانی دارد. به طور خاص، نقش همسران این است که بین بیماری افسردگی و افسردگی تمایز قائل شوند و در صورت لزوم، فرد افسرده را تشویق به درمان کنند.

نحوه درمان و کنار آمدن با غم و اندوه پس از مرگ یکی از عزیزان

همانطور که قبلا ذکر شد، جلسات گریه در بیمارستان نیازی نیست. گاهی اوقات از داروها برای ایجاد ناراحتی در بازماندگان استفاده می شود. اما نیازی به روان درمانی و مشاوره افسردگی نیست.

برای گذراندن مراحل غم و اندوه، باید اطمینان حاصل کرد که خانواده و دوستانشان داغدیده را تنها نگذارند.

حضور در تشییع جنازه متوفی برای هر عزاداری خوب است و کارساز است، زیرا آنها می توانند با خیال راحت گریه کنند و در نتیجه احساسات و عواطف خود را رها کنند. علاوه بر این، راه های عملی برای کنار آمدن با غم از دست دادن وجود دارد.

کنترل عاطفی

اجازه دهید احساساتتان به راحتی جریان یابد، بدون اینکه آنها را پنهان یا سرکوب کنید. اشک ها، دردها و هر چیزی که پس از مرگ یکی از عزیزان در درون شما باز شده است را باید رها کرد.

گاهی اوقات ناتوانی در گریه کردن نیز طبیعی است و به این معنی نیست که شما قدر متوفی را نمی دانید، بنابراین احساس گناه نکنید و خود را مجبور به گریه نکنید.

اذعان به اینکه غلبه بر غم و اندوه زمان می برد

دلت شکست! یک پدیده طبیعی است همه با این موافق بودند و باید با این هم موافق بود. لازم نیست از آن فرار کنید و خود را مجبور به انجام فعالیت های اجتماعی مختلف کنید. بازماندگان معمولاً برای پردازش افکار و احساسات خود به زمان نیاز دارند.

استقبال از کمک دیگران

اگر فردی قابل اعتماد و آگاه دارید، حتما با او صحبت کنید. برقراری ارتباط با افرادی که همزمان ترومای مشابهی را تجربه کرده اند نیز می تواند کمک کننده باشد.

نقش بازی نیست

احساسات خود را اغراق نکنید. لازم نیست همیشه گریه کنید یا سرد و خجالت زده رفتار کنید، هر دو شما را غمگین می کنند. فقط با خودتان صادق باشید و نقش افراد قوی یا احساساتی را به عهده نگیرید.

بازگشت به زندگی

به آرامی وارد محیط شوید. با دوستان وقت بگذرانید و سعی کنید تعادل را پیدا کنید. شرکت در گروه های حمایتی نیز می تواند مفید باشد. به یاد داشته باشید که پذیرش مرگ عزیزتان و بازگشت به روال زندگی به معنای فراموش کردن آن نیست.

به روانشناس نگاه کن

گفته می شود، همه به روان درمانی نیاز ندارند. با این حال، شما ممکن است یکی از آنها نباشید.

اگر با امتحان کردن موارد بالا به نتیجه نرسیدید، حتما با یک متخصص مشورت کنید. مشاوره افسردگی به شما کمک می کند تا راه حل هایی برای مشکلات عاطفی خود پیدا کنید.

سخن آخر

کنار آمدن با از دست دادن عزیزان می تواند سخت و دردناک باشد. همه ما این را می دانیم، اما نحوه برخورد با این غم، غمگینان را متمایز می کند. فقط باور داشته باشید که در این دنیا بدون عزیزتان تنها نیستید که رنج می کشید.

پس خوب گریه کنید و خوب گریه کنید و سپس به خودتان کمک کنید تا دوباره لذت زندگی را بچشید اگر برای بهبود مهارت های خود برای غلبه بر ناامیدی عشق به مرگ نیاز به همراهی و گفتگو دارید، با مشاوران مجرب از جمله نوامشاور تو دالامین بسیار بهتر است.

مشاوران در مشاوره گوش شنوا آماده شنیدن صحبت های شما و کمک به التیام این خشم و درد هستند.