رژیم و تغذیه
-
قهوه بهتر است یا نسکافه + کافئین نسکافه بیشتر است یا قهوه
در دنیای نوشیدنیهای کافئیندار، دو نام برجسته به چشم میخورد: قهوه و نسکافه. هر کدام از این نوشیدنیها ویژگیها و…
-
منابع پروتئین گیاهی و دانههای پروتئینی
از اصلیترین نگرانیها درباره رژیم غذایی وگان و گیاهخوارها این است که آیا با پروتئین گیاهی میتوان مانع کمبود پروتئین…
-
رژیم لاغری سریع
هنگامی که صحبت از رژیمهای لاغری میشود، هر فردی تجربیات خود و دورهای که برای این منظور گذرانده است را…
-
کالری یک عدد زولبیا + کالری هر عدد بامیه
کالری زولبیا بامیه خیلی زیاد است و گزینه مناسب برای افرادی که رژیم غذایی دارند نمی باشد. کالری یک عدد…
-
کالری شیرینی های عید نوروز چقدر است
کالری شیرینی های عید کسانی که رژیم دارند باید مقدار کالری که وارد بدن شان می شود را محاسبه نمایند…
-
نوشیدنی های مناسب برای افطار
نوشیدنی برای افطار باید عطش روزه داران را کاهش دهد و افراد روزه دار در ماه رمضان برای کاهش عطش…
-
فواید خوردن آب قبل از صبحانه + خوردن آب ناشتا برای چی خوبه
فواید خوردن آب قبل از صبحانه و با معده خالی بر هیچ کس پوشیده نیست. مزایای نوشیدن آب با معده…
-
عوارض خوردن آب قبل از صبحانه + مضرات نوشیدن آب در صبح ناشتا
عوارض خوردن آب قبل از صبحانه روی برخی از افراد در دنیا دیده شده است و طبق تحقیقات پزشکان نوشیدن…
-
مضرات و فواید آبنبات به همراه معرفی بهترین آبنبات خارجی
مصرف سرانه جهانی آبنبات طی 10 سال گذشته، از 8.6 کیلوگرم به 10.5 کیلوگرم افزایش یافته است. طبق این آمار و نمونه آمارهای…
-
غذاهای مفید برای سوزش سر دل | غذاهای مضر برای سوزش سر دل
سوزش سر دل دارید به راحتی می توانید با انتخاب رژیم غذایی برای سوزش سر دل این بیماری را بهبود…
-
با کباب چی بخوریم
کباب با چی بخوریم کباب خوردن از قدیم با سماق مرسوم بوده است و بسیاری از پزشکان برای بهبود سلامت…
-
چگونه رژیم بگیرم؟
به اندازه کافی بخوابید زمانیکه کمبود خواب دارید بدنتان تولید بیشتری از هورمون گرلین (هورمون محرک اشتها) دارد و در…
-
کالری یک عدد بیسکویت ساقه طلایی چقدر است (ساده – کرم دار)
کالری یک عدد بیسکویت ساقه طلایی بیسکویت ساقه طلایی مینو یکی از پرطرفدارترین میان وعده های مفید برای افرادی از…
-
خوردن سرکه سیب بعد از غذا | مصرف سرکه سیب قبل یا بعد از غذا
خوردن سرکه سیب بعد از غذا یکی از بهترین مواد غذایی برای بدن انسان به خصوص لاغری خوردن سرکه سیب…
-
کالری برنج کته و ابکش | یک قاشق برنج چقدر کالری دارد
کالری برنج کته و ابکش برنج قوت غالب بسیاری از انسان های دنیا خصوصا ایرانیان است و در این بخش…
-
بهترین شیرین کننده برای دیابتی ها | بهترین شیرین کننده کم کالری
بهترین شیرین کننده کم کالری مواد خوراکی را در این بخش به شما معرفی خواهیم کرد و اگر به دنبال…
-
مواد غذایی که باعث مسمومیت میشود | خوردن چه چیزهایی باعث مسمومیت غذایی می شود
مواد غذایی که باعث مسمومیت میشود خوردن چه چیزهایی باعث مسمومیت غذایی می شود؟ برخی از مواد غذای هستند که…
-
رژیم هندوانه برای لاغری | بهترین زمان خوردن هندوانه برای لاغری
بهترین زمان خوردن هندوانه برای لاغری و کاهش وزن را در این پست برایتان بیان خواهیم کرد و اگر به…
-
کالری یک قاشق عسل با موم | کالری یک قاشق مربا خوری عسل
کالری یک قاشق عسل با موم چقدر است؟ در این بخش از سایت سماتک میزان کالری یک قاشق مربا خوری…
-
چگونه بعد از لاغر شدن چاق نشویم | تثبیت وزن بعد از کاهش وزن
چگونه بعد از لاغر شدن چاق نشویم چگونه بعد از رژیم لاغری چاق نشویم؟ یکی از دغدغه های افراد چاق،…
-
یک پیتزا کامل چند کالری دارد | چگونه کالری یک پیتزا را بسوزانیم
کالری پیتزا چقدر است؟ پیتزا کالری بالایی را دارد و آیا می دانید یک پیتزا کامل چند کالری دارد؟ پیتزا…
-
کالری هندوانه چقدر است | یک برش هندوانه چند کالری دارد
کالری هندوانه چقدر است یک برش هندوانه چند کالری دارد؟ در صورتی که می خواهید بدانید کالری هندوانه چقدر است…
-
چگونه اراده قوی داشته باشیم تا لاغر شویم
چگونه اراده قوی داشته باشیم تا لاغر شویم چگونه اراده لاغری پیدا کنم؟ لاغر شدن نیاز به اراده قوی دارد…
-
کالری خرما چقدر است | یک دانه خرما چند کالری دارد
کالری خرما چقدر است یک دانه خرما چند کالری دارد؟ یکی از خوراکی مقوی و خوشمزه برای بدن انسان خرما…
-
برای افطار چه بخوریم که لاغر شویم + بهترین افطاری برای لاغری
برای افطار چه بخوریم که لاغر شویم وعده افطار در ماه رمضان برای کسانی که می خواهند لاغر شوند بسیار…
-
چگونه در ماه رمضان وزن کم کنیم | چگونه در ماه رمضان لاغر شویم
چگونه در ماه رمضان وزن کم کنیم چگونه در ماه رمضان لاغر شویم؟ بسیاری از افرادی که می خواهند لاغر…
-
مواد غذایی مضر برای رفلاکس معده | چه غذاهایی برای رفلاکس بد است
لیست خوراکی های ممنوعه و مواد غذایی مضر برای رفلاکس معده را در این بخش از سایت سماتک بیان خواهیم…
-
محاسبه کالری دریافتی روزانه برای لاغر شدن | محاسبه کالری مواد غذایی
محاسبه کالری دریافتی برای لاغر شدن محاسبه میزان کالری دریافتی از مواد غذایی برای لاغر شدن و کاهش وزن خیلی…
-
جدول غذاهای کالری منفی برای لاغری (مواد غذایی، سبزیجات، میوه ها)
جدول غذاهای کالری منفی غذاهای کالری منفی برای لاغری و کاهش وزن بسیار موثر هستند اما شما باید در ابتدا…
-
خواص سنگدان مرغ برای کودکان – بارداری – ریزش مو – کم خونی
سنگدان مرغ برای کودکان و بچه های کوچک بسیار زیاد است و در اینجا شما را با خواص سنگدان مرغ…
-
بهترین مواد غذایی ضد افسردگی از نظر متخصصان تغذیه
بهترین مواد غذایی ضد افسردگی مواد غذایی ضد افسردگی حاد و شدید را می توانید به آسانی در خانه تان…
-
سحری چی بخوریم که گرسنه و تشنه نشویم
سحری چی بخوریم که گرسنه و تشنه نشویم سحری خوردن در ماه مبارک رمضان باید درست و اصولی باشد و…
-
چرا من هرچی میخورم چاق نمیشم | علت غذا خوردن زیاد و چاق نشدن
چاق نشدن افراد لاغر برایشان خیلی دردسر ساز است و سوال بعضی از افراد لاغر این است که چرا من…
-
کسانی که با رژیم اتکینز لاغر شدن | چه غذاهایی در رژیم اتکینز مجاز است
رژیم اتکینز برای لاغری و کاهش وزن در سراسر دنیا استفاده می شود. در این پست کسانی که با رژیم…
-
کالری تخم مرغ آب پز چقدر است؟ | میزان کالری زرده تخمه مرغ
کالری تخم مرغ آب پز خیلی زیاد نیست و گزینه مناسب برای افرادی است که رژیم غذایی دارند کالری تخم…
-
نان مناسب برای کاهش وزن | بهترین نوع نان برای لاغری و کاهش وزن
نان مناسب برای کاهش وزن و لاغری بسیار مهم است و اگر قصد لاغر شدن و کاهش وزن سریع را…
-
مواد غذایی کوچک کننده پروستات مردان میانسال و مسن
پروستات مردان 40 ساله و بالاتر ممکن است به دلایل مختلفی بزرگ شود که مواد غذایی کوچک کننده پروستات نقش…
-
غذاهای مفید برای معده درد شدید | غذای سبک برای معده درد
غذاهای مفید برای معده درد تعدادشان بسیار زیاد است و اگر شما به دنبال غذای سبک برای معده درد شدید…
-
مواد غذایی انرژی زا قبل از تمرین بدنسازی | مواد غذایی انرژی زا قبل از ورزش
مواد غذایی انرژی زا قبل از تمرین باید توانایی بالا بردن انرژی بدن را داشته باشند خوردن مواد غذایی انرژی…
-
خوراکی های چربی سوز قوی شکم و پهلو و ران ها
خوراکی های چربی سوز قوی چربی سوز قوی شکم و پهلو برای خانم ها و آقایان اگر طبیعی باشد بسیار…
-
مواد غذایی که باعث بی خوابی میشوند | مواد غذایی که خواب را کم میکند
بی خوابی در برخی از افراد شایع است و کسانی که مشکل بی خوابی دارند باید از خوردن مواد غذایی…
-
غذاهایی که باعث افسردگی می شوند | خوراکی های مضر برای افسردگی
افسردگی و اضطراب یکی از مشکلات عدیده بسیاری از مردم دنیا است که خوردن برخی از غذاها باعث تشدید اضطراب…
-
مواد غذایی ترمیم کننده زخم | مواد غذایی که باعث ترمیم زخم میشود
مواد غذایی ترمیم کننده زخم مواد غذایی برای ترمیم زخم باید خواص ویژه ای را داشته باشد تا سریعا زخم…
-
رژیم غذایی برای 10 کیلو کاهش وزن در 10 روز بدون گرسنگی
10 کیلو کاهش وزن در 10 روز کاهش وزن سریع در 10 روز یکی از نیازهای مهم برای افراد چاق…
-
رژیم خام گیاهخواری برای کاهش وزن
رژیم خام گیاهخواری و کاهش وزن خام گیاهخواری برای کاهش وزن یکی از متدهای جدید برای کاهش وزن است که…
-
غذاهای چربی سوز شکم | مواد غذایی چربی سوز شکم
غذاهای چربی سوز شکم مواد غذایی چربی سوز شکم که تاکنون نمی دانستید را در ادامه به شما معرفی خواهیم…
-
رژیم لاغری در فصل بهار | رژیم لاغری مناسب فصل بهار
رژیم لاغری در فصل بهار رژیم لاغری مناسب فصل بهار باید به درستی و از روی اصول لاغری و کاهش…
-
برای تنگی نفس چه بخوریم | برای تنگی نفس چه کنیم
برای تنگی نفس چه بخوریم تنگی نفس اگر درمان نشود به آسم تبدیل می شود و اگر شما تنگی نفس…
-
درمان تری گلیسیرید بالای خون با مواد غذایی که معجزه می کند
درمان تری گلیسیرید بالای خون تری گلیسیرید باید همیشه در سطح نرمال باشد و تری گلیسیرید بالای 300 بسیار خطرناک…
-
نوشیدن چای در چه مواقعی و با چه چیزهایی ضرر دارد
نوشیدن چای چه موقع ضرر دارد چای خوردن یکی از عادت های خوب و ایده آل مردم دنیا است اما…